no wiesz!? Jeszcze trochę mi zostało do przeczytania, a jakoś nie mogę się zmobilizować, bo nie dość że teksty napisane beznadziejnym ang, to jeszcze wszystko mieni bo wielkimi literami wrrr... Zastanawiam się nad kolejną kawą Ale się oprę, zapodam sobie może zieloną herbatkę z kokosem ---------------------------------------------------------- [...]
Parker - to ja nie wiem czy tak naprawde podzialala ta zielona herbata, czy to nie przypadkiem ta dodatkowa kawa... Proste ze tak.... bez kobitek... trzeba wymyslic nazwe dla takiej sytuacji... no bo sabatem to tego nie bedziemy nazywac... O Amazone.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- [...]
F_inko droga! Bardzo Ci dziękuję za odpowiedź. Mam nadzieję, że kiedyś też będę mogła Ci w czymś pomóc. Ciekawa jestem jak Tobie idzie dietka. A może mogłabyś coś o niej napisać (jeżeli będzie Ci się chciało - rzecz jasna)??? Ja ciągle nie wiem jak się do tego zabrać - nie wiem np. czy zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyć do obecnej wagi, czy tej [...]
Salute Si2 Dziękuję bardzo Z propopozycji w tej chwili nie skorzystam, ale wrócę do tego jak mi się skończy zielona brzoskwiniowa Jak również kawa Tykooś, ależ właśnie postaraj się wrzucić te, które ocenisz jako nienadające się do publikacji! Finiu, owocnego malowania!
[...] wypić 8 szklanek wody mineralnej (nie gazowanej). Śniadanie (przez cały tydzień zawsze takie samo): szklanka wody z rozpuszczoną tabletką multiwitaminy, lekka herbata lub kawa albo herbata ziołowa; produkt mleczny: jogurt lub 50 gramów twarożku chudego, świeży owoc. Poniedziałek i środa Obiad: - 150 g mięsa z rusztu albo dwa duże plastry [...]
Nie ma co się kobicie dziwić , ze tak ściemnia .... no masz szczescie ze akurat w tym miejscu co tam napisales mam monitor podrapany i nie moge sczytac wiem jak zmiejszyc gastro po wynalakach, troche yohimbiny zaraz po pepku przepite kawa , pozniej slaba zielona herbata co by zoładka pustego nie zdretwiło gastro chodzi
[...] więcej nic nie zalega i kostka na brzucha pięknie wyszła Cudowne uczucie jest wtedy kiedy wszystko jesz gotowane na wodzie i pijesz sama wodę. Wtedy to jest apetyt lekkość :-) Pije głównie samą wodę, czasem jest wyjątek kawa z rana jak szkoła jest i egzamin albo energetyk bo większość to woda i ew zielona herbata na litr daje luzeczke cukru
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wówczas unikać produktów, które mogą temu sprzyjać. Należą do nich: fasola, groch, bób, kapusta, cebula, por, brukselka, kalafior, jaja, sery pleśniowe, napoje gazowane, kawa i inne napoje z kofeiną oraz słodycze. Istnieją też pokarmy, które mają zdolność absorpcji substancji lotnych, zmniejszając w ten sposób nieprzyjemne zapachy. Są to: [...]
[...] które mogą w znacznym stopniu powodować zmiany nastroju, problemy ze snem i zmęczenie. FAZA I. Jedz trzy – cztery razy dziennie; Ogranicz spożycie kofeiny (kawa, herbata, cola) do trzech porcji dziennie; Pij codziennie przynajmniej 2 szklanki wody, pamiętając, że najlepiej jest pić 6-8 szklanek dziennie; Jeśli spożywasz mniej [...]
[...] Kawa także wzmaga wydzielanie kwasów żołądkowych i żółci, dlatego też nie jest wskazana dla osób, które "cierpią" na nadkwasotę. Dlatego niektórzy uważają, iż kawa może zwiększyć chorobę wrzodową. Wiele osób, które są szczególnie "poddatne" na negatywne działanie niektórych związków kawy, zwanych substancjami drażniącymi [...]
[...] leg press jednonóż poczułem, że siłowo ta noga jeszcze trochę odstaje. https://youtu.be/toyWlgJnHnI https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/L1RiToUl.jpg mrożona kawa kuloodporna https://i.imgur.com/FZqFOdVl.jpg?1 soczewica, ryż/kasza, warzywa, sos pieczarkowy, masło orzechowe, pasta indycza https://i.imgur.com/heDGrHll.jpg [...]